Vincere il caldo in gravidanza: i consigli del Ministero della Salute per la mamma ed il suo bambino

In gravidanza, il corpo della donna va incontro ad una serie di cambiamenti fisiologici. In particolare, l’aumento del volume del sangue materno per un adeguato flusso sanguigno alla placenta, richiede una sufficiente idratazione. Il caldo può essere invece causa di disidratazione, con la perdita, attraverso la sudorazione, di liquidi e sali minerali, preziosi per l’equilibrio materno-fetale. Per questo è importante sapere quali precauzioni  adottare per proteggere la propria salute e quella del bambino durante l’estate. Le future mamme devono sempre ricordare di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, limitare il consumo di bevande gassate o zuccherate, l’assunzione di tè e caffè ed evitare bevande molto fredde e bevande alcoliche, facendo attenzione a curare l’alimentazione, facendo pasti leggeri, ricchi di acqua (frutta e verdura fresca). Scarica la guida Estate sicura- Come vincere il caldo in gravidanza, a cura del Ministero della Salute.